Oprirea fumatului, exercitarea suficientă și consumul unei diete sănătoase pot preveni 80% din atacurile de cord, spun experții
Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în întreaga lume - reprezentând unul din cinci decese în Europa.
stephen amell își face propriile cascadorii
Și cea mai mortală consecință a bolilor cardiovasculare este un infarct miocardic - pur și simplu, un atac de cord.
Dar, experții sunt fermi, există pași simpli pe care toți îi pot lua pentru a-și reduce riscul.
Și nu este știință despre rachete - nu mai fuma, mișcă-te și mănâncă mai bine!
Experții au dezvăluit astăzi cele trei lucruri simple pe care toată lumea le poate face pentru a evita un atac de cord ... încetează să fumezi, mănâncă mai bine și te miștiCredit: Getty Images
Acesta este sfatul stabilit în noile standarde europene pentru a preveni atacurile de cord repetate.
Profesorul Massimo Piepoli, autorul principal al noilor linii directoare, a declarat: „Bolile cardiovasculare sunt principalul criminal din lume.
„Cea mai mare consecință a bolilor cardiovasculare este infarctul miocardic sau atacul de cord.
„Una din cinci persoane care supraviețuiește unui atac de cord au un al doilea eveniment cardiovascular în primul an - chiar și atunci când primesc tratament și îngrijire optime.
„Oamenii din spatele acestor numere au impulsionat acest apel la acțiune pentru a reduce riscul.”
Deși noile orientări se adresează persoanelor care au supraviețuit deja unui atac de cord, principiile sunt relevante pentru toată lumea.
Sfatul prezintă pașii pe care pacienții și medicii le pot face pentru a preveni viitoarele atacuri de cord.
„Un stil de viață sănătos pentru inimă este cel mai eficient mod de a evita un alt atac de cord”, a spus profesorul Joep Perk, de la Societatea Europeană de Cardiologie.
„Acest lucru ar trebui să fie susținut cu un tratament medical bun și să urmeze.”
Pașii pe care îi puteți lua pentru a preveni un atac de cord repetat sau chiar primul dvs. sunt:
- Renunță la fumat
- Faceți exerciții REGULARE
- Mănâncă mâncare sănătoasă
Și experții recomandă persoanelor deja diagnosticate cu boli de inimă să ia medicamentele prescrise pentru a-și proteja vasele de sânge și pentru a controla factorii de risc, inclusiv hipertensiunea arterială și colesterolul.
Profesorul Perk a subliniat: „Oprirea fumatului bate totul pentru a preveni atacurile de cord.
'Combinați acest lucru cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă și am putea evita 80 la sută din toate infarctele miocardice.'
Combinarea renunțării la fumat cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice poate preveni aproximativ 80% din atacurile de cord, spun experțiiCredit: Getty Images
câți bani câștigă vin diesel pe film
Un sondaj recent a constatat că, după ce a suferit un infarct, 16% dintre pacienți continuă să fumeze, 38% sunt obezi și 60% raportează o activitate fizică redusă sau deloc.
Doar jumătate dintre pacienți sunt sfătuiți de medicul lor să participe la programe de reabilitare, dintre care 80% participă efectiv.
Încetarea fumatului bate totul pentru prevenirea atacurilor de cord. Combinați acest lucru cu exercițiile fizice și o dietă sănătoasă și am putea evita 80% din toate infarctele miocardice
Profesorul Joep PerkSocietatea Europeană de Cardiologie
Ca atare, liniile directoare europene privind prevenirea bolilor de inimă prezintă obiectivele pentru tensiunea arterială și nivelul colesterolului, care sunt omise.
Profesorul Piepoli a spus: „A avea un infarct este o experiență deranjantă, dar nu pare să-i motiveze pe pacienți să adopte un stil de viață sănătos pentru a evita să aibă altul.
Știm, de asemenea, că mai mult de jumătate dintre pacienții cu atac de cord încetează să mai ia medicamentele preventive.
Colegul său, profesorul Perk, avertizează pacienții să nu se bazeze prea mult pe intervențiile medicale și pe tratamentele disponibile, inclusiv pe stenturi.
Activitatea activă face parte dintr-un stil de viață sănătos pentru inimă, ajutând la protejarea împotriva factorilor de risc, inclusiv a hipertensiunii arteriale și a colesteroluluiCredit: Getty Images
El a spus: „Pacienții sunt aproape orbiți de rezultatele excelente ale stenturilor pentru a elimina arterele blocate.
„Există o credință excesivă în ceea ce poate oferi asistența medicală și pacienții simt că nu trebuie să facă nimic.
Provocarea este de a convinge pacientii ca cel mai bun mod de a preveni un alt atac de cord este de a-si asuma responsabilitatea pentru propria lor sanatate.
„Multe vieți ar putea fi salvate - există prea multe de pierdut dacă nu le faci.”
Noile orientări sunt publicate astăzi în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.